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韓国で大ブーム！フォンダンウォーターで内側からキレイをゲット♪

2016.11.19

韓国で大ブームとなっているデトックスウォーターがあることをご存知でしょうか。それがフォンダンウォーターです。フォンダンウォーターは、炭酸水とドライフルーツを合わせただけのシンプルなドリンクですが、胃腸の調子を整えてくれたり太りにくい身体を作ってくれたりする効果があります。そんなフォンダンウォーターについて、詳しくお届けしていきます♪

こんな内容

韓国発のフォンダンウォーターとは？

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かわいいものやきれいになれるものを次々と生み出している韓国で、フォンダンウォーターがブームになっています！

フォンダンウォーターとは、お水や炭酸水にドライフルーツが入ったデトックスウォーターのこと。

手軽に栄養が摂れて見た目もかわいいことがフォンダンウォーターの魅力です♡

デトックスウォーターとの違いは、ドライフルーツ！

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今までのデトックスウォーターとは何が違うの？と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。

一番大きなポイントは、フルーツです！
デトックスウォーターでは、お水や炭酸水に生のフルーツを漬けておきますが、フォンダンウォーターで使うのは、乾燥したドライフルーツなんです。

また、ドライフルーツを使うことで、作る時間も短縮♡約4時間ほど漬け置きしなくてはならないと言われているデトックスウォーターに対して、フォンダンウォーターは30分程度で飲むことが出来ます♪

超簡単！フォンダンウォーターの作り方！

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フォンダンウォーターの作り方は、とってもシンプル♪お水または炭酸水に、ドライフルーツを入れて放置するだけです！

放置時間も最短30分とあっという間♡一晩から一日置いておくと、より味が出てきて美味しく飲むことが出来ますよ♪

また、ドライフルーツを選ぶ際には、なるべくお砂糖が含まれていなものを選ぶのがベスト！

既にフォンダンウォーター用のドライフルーツも販売されています。自分で天日干ししておくのも◎！

フォンダンウォーターのうれしい効果！

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ドライフルーツは、生のフルーツよりも栄養分がギュッと凝縮されています。栄養価が高いので、必要ン成分を効率よく摂取するのに向いているのです♪

乾燥しているからフルーツを皮ごと食べられるのも、フォンダンウォーターの魅力♡

デトックスウォーターよりも味が染み込みやすく、美味しくいただくことが出来ます♪

いろんなフォンダンウォーターを楽しもう♪

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フォンダンウォーターは、使うドライフルーツによって、摂りたい栄養分を変えることも出来ます♪

美白効果にはレモンやオレンジ、いちごなどのビタミンを多く含むフルーツ、腸内環境をよくするには食物繊維たっぷりのリンゴや梨、むくみ解消にはバナナやキウイからカリウムなど。

お好みや目的に合わせて、いろんな味を試してみてはいかがでしょうか。